cold: Kompresse im Aufbewahrungsbeutel vorgängig im Tiefkühler mindestens 1 Stunde lagern. Kalte Kompresse mit Comfort-Vlies-Seite auf die gewünschte Körperstelle legen. Die Kältetherapie nicht länger als 20 Minuten an gleicher Stelle durchführen.
hot: Kompresse ohne Aufbewahrungsbeutel in ein Tuch wickeln und bei 700-800 W für 30 bis maximal 50 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen. Warme Kompresse mit Comfort-Vlies-Seite auf die gewünschte Körperstelle legen. Zur Wiedererwärmung von noch nicht ausgekühlten Kompressen, diese in der Mikrowelle in Schritten von 5-10 Sekunden bis zur gewünschten Temperatur erwärmen.
